O que é psicoterapia e como pode me ajudar?

A psicoterapia é um tipo de tratamento feito por psicólogos ou psiquiatras que consiste em tratar problemas de natureza emocional no qual o profissional mantém uma relação estreita com o seu paciente. É um processo de médio a longo prazo e tem por objetivos primários garantir uma melhora na qualidade de vida, eliminar, modificar ou aliviar os sintomas, promover uma autorreflexão, melhorar as relações interpessoais, além de interferir nos pensamentos e comportamentos que podem trazer prejuízos emocionais e até físicos ao paciente.

Quer saber um pouco mais sobre o que é psicoterapia e como ela funciona? Confira o nosso post!

Quando a psicoterapia é útil para o paciente?

Ela é útil para pessoas de qualquer idade que tenham a necessidade de autoconhecimento ou problemas em lidar com suas próprias emoções, como nas seguintes questões:

• Afetividade;
• Baixa autoestima;
• Necessidade de amadurecimento;
• Relações interpessoais;
• Alterações do humor;
• Pensamentos confusos.

Inúmeras doenças psiquiátricas, como a depressão, transtornos de ansiedade, síndrome do pânico, entre outras, são problemas que, com a ajuda de um profissional adequado, podem ser solucionados com a busca de mudanças de padrões que causarão um maior bem-estar ao paciente.

As evidências sugerem que a psicoterapia tem uma eficiência semelhante à de antidepressivos nos casos de depressão leve a moderadas, mostrando a importância desse tipo de tratamento para doenças dessa natureza.

Qual o papel do profissional na psicoterapia?

Ele tem um papel essencial no tratamento do paciente, pois é a partir da experiência do psicoterapeuta que será construído um caminho de autoconhecimento. O profissional é um mediador da descoberta que o analisando fará sozinho das suas dificuldades e limitações. Para isso, existem diferentes tipos de tratamento que se encaixam melhor no perfil de cada paciente — e no tipo do problema.

Quais são os tipos de psicoterapia disponíveis?

As principais linhas utilizadas pelos profissionais são a terapia cognitiva comportamental (TCC), a psicanálise e a gestalt-terapia. São métodos consagrados no meio científico e utilizados de acordo com a necessidade do paciente e da experiência do profissional em questão.

Geralmente, o tratamento psicoterápico é feito de maneira individual. Porém, existem outros tipos de conformações, já que elas podem ser realizadas em forma de terapia de casal ou de família, e terapia em grupo. As duas últimas são realizadas de maneira coletiva e vêm ajudando muitos grupos a melhorarem suas relações emocionais.

Lembrando que não existe uma terapia melhor e mais efetiva do que a outra, mas sim a que o paciente mais se identifica e sente uma melhora real em sua qualidade de vida.

A psicoterapia e o tratamento médico

São duas modalidades de tratamento que se completam e que devem andar juntas em muitos casos. A psicoterapia não exclui a necessidade de medicamentos em problemas patológicos, porém potencializa o tratamento medicamentoso, o que comprova mais uma vez a importância desse tipo de terapia para a melhoria de muitos quadros problemáticos.

Problemas emocionais devem ser abordados de maneira sistemática assim como qualquer outro existente em nosso corpo. São de extrema importância para mantermos um equilíbrio emocional e interpessoal com o mundo que nos rodeia. E a psicoterapia tem um papel crucial na busca por esse equilíbrio.

Entendeu um pouco mais sobre a psicoterapia e como ela pode te ajudar? Ainda tem dúvidas ou quer saber mais? Entre em contato conosco ou deixe um comentário aqui no blog!